Cinéole, verbénone, camphre : quelle huile essentielle de romarin choisir ?

Stimulante de la pousse des cheveux, antiparasitaire, antifongique et antibactérienne … L’huile essentielle de romarin possède de nombreuses vertus. 

Il est donc logique de vouloir intégrer cette essence à de nombreuses recettes maison, que ce soit pour prendre soin de votre immunité, de votre corps ou de votre esprit.

Cependant, tous les types de romarin ne présentent pas les mêmes effets. Focus sur les 3 chémotypes d’huile essentielle de romarin, leurs caractéristiques et leurs usages recommandés.

L’huile essentielle de romarin à cinéole

L’huile essentielle (HE) de romarin à cinéole, ou Rosmarinus officinalis cineoliferum, est l’HE de romarin la plus répandue. Riche en eucalyptol, un composant aux vertus antibactériennes, elle possède un parfum riche et énergisant, à la fois épicé et astringent, parfait pour aromatiser les plats.

Quelles utilisations pour l’HE de romarin à cinéole ?

Si elle est aussi appréciée, c’est parce que l’HE de romarin à cinéole convient à la fois à une utilisation orale et cutanée. Aide culinaire, secret cosmétique et coup de pouce contre les maux hivernaux : ses bienfaits sont nombreux.

Pour relever les plats

Particulièrement indiquée en usage oral, l’huile essentielle de romarin est l’alliée des cuisiniers et cuisinières avides de plats relevés aux accents du sud.

1 à 2 gouttes d’HE de romarin à cinéole sont parfaites pour relever un plat de viande, de légumes grillés ou une sauce.

Pour soulager les voies respiratoires

Pensez aussi à ses vertus en cas d’affection bénigne des voies respiratoires.

En cas de nez encombré, de toux ou de gorge râpeuse, elle soutient l’organisme en diffusion atmosphérique. Une boisson chaude ou une cuillère de miel additionnée de cette huile essentielle devrait aider à soulager les symptômes d’un refroidissement et apaiser le mal de gorge.

L’HE de romarin pour les cheveux

Il est également possible de destiner cette essence à un usage cosmétique. Stimulante de la pousse des cheveux, l’huile essentielle de romarin à cinéole contribue à une meilleure circulation. Une à deux gouttes d’HE de romarin à cinéole mélangées à une huile végétale constituent un mélange efficace pour masser le cuir chevelu.

L’huile essentielle de romarin à verbénone

Comme son nom l’indique, l’huile essentielle de romarin à verbénone, ou Rosmarinus officinalis verbenoniferum, contient de la verbénone, un monoterpène, en fortes concentrations (de 15 à 30%). Celle-ci possède notamment un arôme plaisant, couramment utilisé en parfumerie.

L’huile essentielle de romarin à verbénone est réputée pour son action de protection contre les bactéries et les virus. Elle est également connue pour ses vertus sur le système nerveux : équilibrante, elle vous aide à vous concentrer.

Quelle utilisation pour l’HE de romarin à verbénone ?

Cette huile essentielle est particulièrement appréciée lorsqu’elle est utilisée en diffusion. Non seulement elle parfume l’atmosphère d’une délicieuse fragrance, mais elle vous aide à retrouver votre calme et votre concentration.

C’est aussi une huile essentielle qu’il est utile de diluer dans son bain (une à deux gouttes, toujours diluées dans une huile neutre) en fin de journée. Mêlée à la vapeur, elle vous aide à lâcher prise sur les soucis du quotidien.

Bénéficier des propriétés mucolytiques de l’HE de romarin à verbénone

En cas de congestion des voies respiratoires, cette huile essentielle vous aidera à retrouver une respiration plus aisée. Additionnez de l’eau très chaude à une goutte d’HE de romarin à verbénone et offrez-vous une séance d’inhalation particulièrement efficace.

L’huile essentielle de romarin à camphre

L’huile essentielle de romarin à camphre, ou Rosmarinus officinalis camphoriferum, est utilisable à la fois en oral et en application cutanée. Sa richesse en composants camphrés lui confère plusieurs atouts. Décontractante, elle participe aussi à réduire les inflammations.

Comment utiliser l’huile essentielle de romarin à camphre ?

On apprécie particulièrement l’HE de romarin à camphre en application cutanée. Ne l’utilisez jamais pure sur la peau : préférez en mélanger quelques gouttes à une huile cosmétique, comme de l’huile d’amande douce.

L’huile essentielle de romarin à camphre contre les inconforts musculaires

Elle aide à soulager les sensations désagréables des muscles tendus ou courbaturés. Ses propriétés anti-inflammatoires sont donc tout indiquées pour un bon massage durant votre récupération musculaire.

L’HE de romarin à camphre et les jambes lourdes

Dotée d’un léger effet hypertenseur, elle stimule la circulation. En cas de jambes lourdes ou de rétention d’eau, elle est l’alliée des massages décongestionnants. On la conseille également en cas de règles douloureuses.

Les contre-indications des huiles essentielles de romarin

L’utilisation des huiles essentielles de romarin est contre-indiquée chez les femmes enceintes, allaitantes, ainsi que chez les enfants de moins de 6 ans. L’huile essentielle de romarin à camphre est également déconseillée aux personnes sujettes aux convulsions et à l’épilepsie. L’huile essentielle de romarin à camphre est, quant à elle, contre-indiquée aux personnes souffrant d’un cancer hormonal.

À chaque huile essentielle, ses vertus spécifiques

Bien que les huiles essentielles de romarin partagent certaines caractéristiques, leurs compositions biochimiques leurs confèrent des propriétés bien différentes. En fonction de vos besoins, vous pouvez opter pour l’essence qui vous convient.

Tandis que l’HE concentrée en cinéole présente des possibilités d’usage assez diverses, préférez l’HE de romarin à verbénone afin de retrouver votre concentration ou libérer vos voies respiratoires. L’HE de romarin à camphre, quant à elle, sera l’alliée de votre récupération sportive et de jambes légères.

Cependant, en cas de doute sur l'utilisation des huiles essentielles, il est important de consulter un professionnel de la santé. En cas d'irritation, arrêtez immédiatement l'utilisation et consultez.